Come Funziona il 12 Weeks Program

Il programma di 12 settimane può essere eseguito anche da solo, con l'ausilio del materiale che trovi in questo sito.

Il 12 Weeks Program è un programma di sviluppo del potenziale fisico che può essere facilmente eseguito anche da soli. Ovviamente se ci si avvale di un Personal Trainer qualificato, si evitano tanti pensieri tipici dei vari step e dell'andamento ciclico di tutti i programmi di allenamento, in questo modo si ottimizzeranno i tempi e si adatteranno i programmi alle proprie necessità del momento.

Il kit con tutte le più importanti informazioni riguardanti il programma sono racchiusi in una guida in formato pdf che puoi scaricare quì.
Iscriverti alla newsletter, sarai così costantemente aggiornato circa gli sviluppi e i nuovi suggerimenti riguardo all'ottimizzazzione del tuo programma.
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Questi strumenti sono stati creati per migliorare il tuo lavoro nel caso in cui decidessi di allenarti da solo.

Il successo del programma -e conseguentemente della trasformazione del tuo corpo- dipende dalla applicazione continua di tutti i passi della guida, e maggiore sarà la sua comprensione, maggiore sarà la forza e lo spirito con cui si affronterai i vari step.
In questo una guida esperta come un Personal Trainer qualificato, può senza ombra di dubbio esserti di aiuto.

Ma quali sono questi step?

1 fai il download della guida, e di tutti il materiale necessario per annotare i tuoi progressi
2 fai una foto del "prima"
3 Comincia la tua trasformazione - fai regolarmante i tuoi allenamenti e segui la dieta raccomandata per ottenere i migliori risultati
4 monitorizza costantemente i tuoi risultati
5 prendi nota costantemente delle tue sessioni di allenamento
6 prendi nota costantemente di tutti i tuoi pasti
7 fai una foto del "dopo"
8 inviaci un feedback

Importante

Per incontrare gente simpatica che come te condivide la tua stessa passione e magari è anche impegnata come te nel programma di 12 settimane, frequenta la community, leggi gli articoli del blog, e partecipa alle discussioni del forum.

Mettiti in contatto con me chiamando il 333 27 34 907, o con un Personal Trainer che come me ha esperienza nel 12 Weeks Program.

"Il successo è la realizzazione progressiva di un gran sogno"