Fisiologia
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La fisiologia e' la disciplina biologica che studia il funzionamento degli
organismi viventi. E' una scienza integrata che utilizza principi chimico-fisici per spiegare il funzionamento degli esseri viventi, siano essi vegetali o animali, mono o pluricellulari (Wikipedia). Nel contesto del 12 Weeks Program, sara' utile conoscere alcuni concetti e meccanismi che sottintendono il corretto funzionamento della pratica sportiva, come ad esempio i meccanismi energetici, utili per calibrare le varie fasi (aerobica e anaerobica) del programma. La comprensione di tali meccanismi ci permettera' di svolgere il programma di 12 Settimane con maggiore consapevolezza e precisione. |
| Curiosita': l'organo che piu' di ogni altro risente degli allenamenti, e' ovviamente il cuore, e conseguentemente tutta la funzione cardio circolatoria. In un soggetto allenato, si riscontra un ipertrofia evidente nell'aumento e del del diametro e della lunghezza delle fibre nel miocardio |
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Carboidrati e Insulina, Indice Glicemico e Grasso Corporeo.
Chiariamo definitivamente un argomento spesso controverso: Carboidrati e Insulina, Alimenti e Indice Glicemico, Carboidrati e Grasso Corporeo...- Addominali
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