Il Personal Trainer

Perchè scegliere di avvalersi della consulenza di un Personal Trainer!

Sembra quasi una moda quella di avvalersi della consulenza del Personal Trainer, sono infatti sempre più numerosi gli atleti e le persone impegnate in varie discipline sportive che scelgono di consultare e di affidare la propria preparazione ad uno specialista, ma c'è ancora molto da fare. Quante volte entrando in palestra hai avuto la sensazione di essere trattato come se fossi semplicemente merce di scambio? Soldi in cambio di un servizio generalizzato che la maggior parte delle volte è uguale per tutti, in attesa dei risultati prefissi che stentano ad arrivare? Tranne in rari casi dovuti al buon senso e alla professionalità dell'istruttore di sala, per il resto è come affidarsi alla buona sorte. Conosco molti colleghi Istruttori di Fitness che addirittura trascurano volutamente gli atleti in sala al solo scopo di indurli ad avvalersi della propria consulenza privata. Il problema di fondo è che in un ambiente tanto vasto come può essere una palestra con centinaia di iscritti, la situazione tipica è che in sala sono presenti contemporaneamente 15 o 20 persone da seguire, da motivare, da "regolare". Ovviamente con un tale affollamento risulta molto complicato anche per l'istruttore più organizzato, poter seguire tutti nel modo più appropriato. Detto questo ho detto tutto!!
Per ottenere i massimi risultati dalla pratica sportiva e raggiungere i traguardi e gli obiettivi che ci si prefigge, è necessario usufruire di un programma personalizzato o quantomeno essere consigliato direttamente e costantemente da un esperto, questo anche al fine per evitare spiacevoli ed inutili situazioni di stallo e ritardi di progressi dovuti alla mancanza di conoscenza specifica nella professione. Sia che desideri perdere peso, aumentare la massa muscolare, migliorare semplicemente lo stato di benessere generale, o lavorare in merito ad una specifica patologia, l'unica figura professionalmente preparata allo scopo è proprio il Personal Trainer. Fortunatamente la diffusione del servizio di Personal Trainer ha permesso agli operatori del settore di praticare delle tariffe convenienti e accessibili alla maggior parte delle persone, sfatando il mito del Personal Trainer come professionista a servizio delle sole persone facoltose. Ma veniamo alla nota dolente. Mi capita spesso di vedere in giro nei centri sportivi, degli atleti che vengono seguiti da presunti o pseudo Personal Trainer, persone dalla dubbia professionalità che si improvvisano tali in base ai pochi anni di esperienza in palestra. L'anzianità in palestra non è indice di conoscenza, ma semplicemente di maggiore pratica -spesso sbagliata- del gesto atletico, non ci si può trasformare istruttore per "anzianità", altrimenti in base alla stessa regola trascorrere molto tempo in ospedale farà di vuoi un medico. Addirittura ci sono persone che pensano di diventarlo per grado di parentela come fidanzati, mogli o amici del proprietario della palestra. Cos'e pazz!! Rifletti, ti faresti curare un dente o un mal di schiena da una persona che "dice di saperne" solo perchè anche lui ha avuto mal di denti o mal di schiena? Che senso avrebbero le facoltà di medicina e di attività motorie? Affidati ad un professionista serio con studi ed esperienza documentati, e non ad un "manovale "del fitness, na ve della tua salute e della tua incolumità!
Ma veniamo al motivo per cui bisogna affidarsi alle cure di un Personal Trainer. Come è ovviamente e palesemente risaputo, tutte (le più fortunate)le persone di questo mondo, dispongono potenzialmente di due braccia, due gambe, una testa, due mani due piedi, ecc..., ho detto potenzialmente perchè il problema è che pur avendo delle similitudini non reagiamo tutti agli stessi stimoli in maniera uguale, ecco perchè esistono i campioni, gli amatori e le mezze calzette! Ma non tutto è perduto, infatti mirando bene e "studiando" la fisiologia e l'anatomia del singolo individuo, è possibile pianificare dei programmi di allenamento specifici, "su misura" portando la persona da dove è adesso, a dove vuole arrivare. Ancora una volta la domanda è: "ma perchè devo ricorrere al Personal Trainer se l'istruttore fa lo stesso lavoro?". Ancora una volta la risposta è che il Personal Trainer preparato è in grado di lavorare sulla tua fisiologia e la tua anatomia, considerando i possibili fattori di rischio derivanti da patologie potanziali o reali che tu come individuo potresti avere, e fa questo lavoro ONE TO ONE, solo con te. Il classico esempio è dato dalle persone ipertese. La maggior parte degli istruttori pensano che gli ipertesi "debbano praticare seriamente" attività fisica, e non di rado mi capita di vedere degli ipertesi che praticano sport di potenza con tale intensità da resentare la pazzia. L'ipertensione arteriosa è un aumento a carattere stabile della pressione arteriosa nella circolazione sistemica, praticare sport di potenza molto intensamente altro non fa che "aumentare" questi valori portandoli a limiti molto pericolosi, in questi casi è più indicata un'attività sportiva di tipo dinamico, come la corsa o meglio ancora il cardio monitorato da un Personal Trainer tramite rilevatore di frequenza cardiaca, o in alternativa una "modesta" pratica sportiva mista, che preveda in ogni caso l'attività aerobica. Tratterò di questo argomento in un altro articolo e più ampiamente nel libro di prossima uscita. Come puoi vedere non tutte le persone devono lavorare allo stesso modo, e questo è uno dei motivi che devono farti seriamente riflettere sul perchè affidarsi ad un Personal Trainer.
Il Personal Trainer è molto più di un semplice istruttore, è una persona di fiducia che sa capire le tue aspirazioni e i tuoi limiti, riesce a motivarti e a farti raggiungere gli obiettivi che ti sei preposto.
Domanda: ma quanto costa un Personal Trainer?
Risposta: molto meno di quanto pensi. A questo proposito dirò semplicemente che un professionista serio attualmente non percepisce meno di 30 euro all'ora.
La moderna tecnologia rende possibili anche soluzioni più econimiche, come ad esempio i servizi effettuati a distanza tramite video conferenza fotografie digitali e piccoli video. Fra pochi giorni sarà attivo su questo portale un servizio di Personal Trainer a distanza stabile ed organizzato a dovere tramite google calendar e google document, con spazi personali e video conferenza tramite Skype, che assicura un monitoraggio costante ed effettivo nel tempo e la certezza dei risultati desiderati. Il servizio è rivolto a tutte quelle persone che per vari motivi, non potendo avvalersi della consulenza diretta di un Personal Trainer, non vogliono rinunciare alla possibilità di essere comunque suggeriti da un esperto in materia ed essere seguiti ONE TO ONE. Ovviamente il servizio online per la sua particolare peculiarità avrà delle tariffe decisamente più accessibili, mantenendo nel contempo la professionalità e la certezza dei risultati.
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