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Angelo Boccola Blog

Benvenuti nel mio blog.
Parlero' di (ovviamente ) Fitness, Motivazione, Dieta, Workout, Free Time, Novita' dal mondo del Fitness, e tutto cio' che puo' in qualche modo aiutarti nello svolgimento  del 12 Weeks Program.

Perche' la motivazione e' importante?
Perche' senza di essa... sei praticamente morto. Permettimi di spiegarti.
La motivazione e' l'atteggiamento mentale vincente che ti permette di mettere in movimento mente e corpo per raggiungere gli obiettivi prefissati. Senza motivazione, e' praticamente difficile anche seguire un banale piano alimentare, o fare una breve passeggiata salutare.
Una giusta motivazione e' alla base del tuo successo

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[Angelo Boccola Blog] Il Sesso Come Terapia Psico-Fisica

Iniziamo alla grande. Parliamo di sesso ed orgasmi! Cos'è pazz, gira e rigira il sesso c'entra sempre, e le recenti scoperte in ambito salutistico asseriscono che senza sesso la nostra vita è in serio pericolo. Scopriamo perché....
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[Angelo Boccola Blog] Tutto Quello Che Devi Sapere Per Rimanere Giovane

Che cosa è, e perchè il glutatione è così importante nella Tua vita! ...
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[Angelo Boccola Blog] Tutta La Verità Sull'Ossido Nitrico

A cosa serve realmente l'ossido nitrico che valse il Premio Nobel per la Medicina 1998 al Professor Ignarro? Scopriamolo insieme ...
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[Angelo Boccola Blog] Come Il Fitness Può Aiutarti A Combattere Alcune Forme Di Depressione

Oggi trattiamo un argomento molto delicato e molto discusso: può il fitness e in generale l'allenamento con i pesi aiutarci a fronteggiare alcune forme di depressione? Gli studiosi di tutto il mondo asseriscono da sempre che praticare attività fisica contribuisce al miglioramento dell'umore ... ma sarà vero? ...
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[Angelo Boccola Blog] Tutto Quello Che Devi Sapere Per Guadagnare Rapidamente Massa Muscolare

Come ti sentiresti se sapessi di esserti sempre allenato sfruttando la metà del tuo potenziale di crescita, e che con un semplice ritocco al tuo allenamento avresti potuto trasformare completamente il tuo corpo? L'esperienza abbinata alla ricerca ci dice che è possibile! ...
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[Angelo Boccola Blog] Tutto Quello Che Devi Sapere Sul Pasto Post Workout

Come ti sentiresti se ti dicessi che puoi incrementare la sintesi delle proteine del 110%, l'accumulo di glicogeno muscolare 2 volte più efficacemente, incrementare la sensibilità all'insulina e i livelli di GH (ormone della crescita), e migliorare i tempi di recupero? Pazzia? Mi dispiace dirtelo, ma se nessuno te ne ha mai parlato, hai perso tempo!...
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[Angelo Boccola Blog] Tutto Quello Che Devi Sapere Sull'Alcol E Lo Sport

Alcol e sport, un binomio decisamente perdente, ma quali sono gli effetti che l'alcol ha sulla performance atletica?...
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[Angelo Boccola Blog] Tutto Quello Che Devi Sapere Per Evitare Di Ingrassare. L'Indice Glicemico.

Ma è davvero la quantità di calorie la vera responsabile del nostro grasso corporeo?...
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[Angelo Boccola Blog] Tutto Quello Che Devi Sapere Sulla Caffeina

Attualmente la più popolare sostanza psicoattiva utilizzata è proprio la caffeina, sta infatti godendo di un periodo di grande popolarità come bevanda stimolante sotto forma di caffè, the ed energy drink....
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[Angelo Boccola Blog] Il Mostro Nero Chiamato Sindrome da Fatica Cronica

La sindrome da fatica cronica è molto più che essere semplicemente molto stanchi. Le persone affette da CFS sono "così giù" e "vanno così piano", che la sindrome inteferisce negativamente nelle loro vite al punto tale da metterli in difficoltà anche nelle abituali routines. ...
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